ゆる～い健康オタクです。

茨城県　一般党員

311震災のあった年から、今で言う「腸活」を始めたりんこうめです。

重度の花粉症で薬飲みまくりの日々が数年続き(出産後10年くらい)
薬を服用しても鼻詰まりは解消されず、夜は眠れず副作用で一日中眠い。横になると息できないくらい詰まるので、体育座りで寝てました。

ある日アッタマキテ！！！
「薬やーめた」

処方されたばかりの薬達は全てゴミ箱へ。薬やめて良かったことは、鼻詰まりがなくなり眠れるようになったこと。(なんでだろうねw）
当時、つらく苦しい夜が来るのがホント怖かったことを覚えています。

薬をやめたと同時に始めた腸活は単純なもので、「便秘をしない食生活をする」
具だくさん味噌汁や鍋料理を毎日食べるようになり毎朝快腸◎(うどんもパスタもめっちゃ食べてた)
アレルギーの症状も年々軽くなり風邪をひくことも無くなりました。

ゆるーい健康オタクとはどういうことかと申しますと…
当時の腸活でやってたのはとにかく食物繊維を多く摂ること…これだけ。
食のこだわりはサラダ油を使わないとか、天然塩や黒糖やきび糖を使う程度。
納豆は付属のタレかけてたしポトフにはウインナー入れてたし…
今よりもっと色んなもん食べてた。
ジャム＆マーガリンのパンなんて大好物で牛乳で流し込んでたwww

でも、体質は改善されたし風邪もひかない丈夫な身体を手に入れることができた。
健康診断の血液検査は毎年オールA
（ここ5年くらいやってないけど）
結果…

「なんでも食べ過ぎなきゃ良くない？」
こだわり6割程度でゆるーく生きてます。